Les di la cena y los deje sin desayuno jajajajaja Philly Cheese Steak Scramble ) 2 whole eggs, scrambled w/salt & pepper 2 sl Roast Beef sliced 2 sl Low Fat Provolone Cheese 1/4 tsp onion powder Cook the roast beef and chopping it somewhat, add the onion powder & eggs, toss,add cheese on top. Allow to melt and serve. Vanessa

Hola hijo mio como estas? Felicidades con esas 40 ya mismo estaras como un "eha rallo tronco he jebo" jajaja. Me alegra que te reportes , en las comidas sigue las instrucciones de tu medico, trata de no sobre llenarte al punto de vomitar por que te las veras negras jajaja ( aqui la voz de la experiencia ) . Lo de las navidades es verdad , todo el mundo se quiere hasta que te regalan una porqueria jajajaja. En cuanto al coquito jajaja. Yo estoy en Alemania y de mona me meti a preparar un ****uito con bacardi me di solo un palo jajaja ( un shot) ahy mama agarre una boracherra que asquerosa fue poco jajaja no solo por el ron sino por la azucar ( aunque hasta con medicina para el catarro me ajumo yo) Asi que ni te pongas a probar coquito en buen tiempo o te vere de noviasgo con el inodoro en lo que sacas hasta las tripas por boca y nariz jajaja. Tengo unas cuantas ( bueno un reguero de recetas low carb, no carb ext) recetas desde desayunos hasta la cena, con snack y todo. si te interesa me avisas y me envias un email ( [email protected]) y te las envio. ES un recetario que preparamos los del Alabama board cuando yo vivia en Alabama y tengo muchas sueltas. Voy a ver si tengo tiempo y trato de poner una receta al dia en este board para que vayamos cojiendo impulso. Ya esto parece testamento asi que bye bye jajajajaja Saludos desde Alemania Vanessa

Que esta pasando mis boricuas?? Aqui me reporto, bueno no he estado muy activo aqui pero siempre leo y ya que estoy con un mes de haberme operado mañana pues de verdad que es bueno poder hablar con ustedes y escuchar sus experiencias. Hoy ya he bajado 40 libras, comence en 340 y esta mañana tenia 300 asi que no me puedo quejar. Lo que si es que tengo dudas con la comida y bueno no tanto las porciones pero si en como variarla. Hasta ahora me he podido comer todo, lo cual me asusta, aunque ya he notado que si como rapido pues vomito y me lleno rapido. Pero con la vida tan ajetreada todavia no me he organizado para tratar de comer regularmente, y pues estoy casi sin ideas la mayoria del tiempo para hacer mis meals. Asi que cualquier recomendacion sera bien recibida. Pues mi gente sigan reportandose aqui y compartiendo sus situaciones para apoyarnos como una buena familia en navidades (todo el mundo se quiere) pero escondan el coquito de mi, bueno por unos cuantos meses mas al menos. Cuidensen, Miguel

Hola Scherezada! Aqui estoy despues de haber estado perdida por unos dias. Precisamente estaba hablando el otro dia con una amiga que se opero hace mas de 6 años y todavia tiene que esperar un rato despues de comer para poder beber. Me dijo que su truco es beber agua media hora antes de comer y media hora despues. No se si le funciona a todo el mundo pero yo pienso seguir el consejo por si acaso. La verdad es que me quejo de estar en Holanda durante el invierno, tan pronto llega el verano se me pasa jejeje! Pero no te creas que soy millonaria! Si fuera millonaria me tomaria unas largas vacaciones en Puerto Rico! Saludos, Vilmaris

Anda pal cara, mira que linda nos salio la Vilamaris . Niña yo con una cara tan linda la tendria en exibicion Asi vieja y fea como estoy siempre ando de asoma imaginate con una cara asi jajaja Ya me tienes preocupada , dejate de estar vacilando con el novio y dejanos saber de ti ok saludos de tu vecina del sur Vanessa